Réka útja: Pihi

2025. november 23., vasárnap

Pihi

Már az előző hét is némileg mutatta az irányt: kevesebb munka, kevesebb mozgás, kevesebb zaj, kevesebb pörgés, kevesebb otthontól távol töltött idő. Ehelyett: nyugalom, csend, béke, itthonlét, pihenés.

Erre ez a hét rátett egy további lapáttal. Történt egy konkrét eset, ami elindította ezt az egyértelmű fokozást. Vasárnap szólt a zene itthon, táncoltam rá, és közben sikerült teljes erőből belerúgnom egy darab tűzifába.

Hogy mit keresett a földön, arra van magyarázat: mindig előre behozok egy adagot a nyirkos teraszról, hogy teljesen szárazon kerüljön a fa a kályhába. Hogy miért nem vettem észre, arra nincs. 😊

A lényeg, hogy az egyiket a jobb kis-lábujjammal sikerült eltalálnom. Kívülről nem volt annyira ronda, csak kicsit dagadt fel, de belilult, és eléggé fájt.

Tudtam menni, de csak lassan, sántítva, a jobb belső talpélemre helyezve a testsúlyomat. Nos, ez egyértelműen annak volt a jele, hogy még jobban le kell lassítanom.

Az esős idő ezt még tovább fokozta, hiszen olyan sár keletkezett az utcánkban, annyi a pocsolyával teli kátyú, hogy a bakancs vagy csizma is alig küzd meg vele, egy sportcipő számára ez lehetetlen kihívás. Egy ideig tehát lőttek a futásnak, a kinti mozgásnak.

Csak arra volt esély, hogy bent mozogjak. Három nap pihenés után már nagy vágyat éreztem az edzésre, ezért csináltam egy súlyzós-hasizmos napot, másnap pedig egy alsótest napot.

Azért úszni elmentem hétvégén, bár ebben a szar időben nem volt túl nagy kedvem nekiindulni. De tudtam, ha már ott leszek, nagyon fogom élvezni, és ez így is lett. Ott csak akkor fájt a lábam, amikor papucsban mentem át A-ból B-be. És csak akkor fáztam, amikor a szabadtéri medencéből kimásztam és odafutottam a köntöshöz. Nem volt semmilyen célkitűzésem, de az 1500 m-t nagyon könnyedén leúsztam, gyorsabban, mint két hete. A finn szaunában végig a harmadik szinten izzadtam. Az infra-szauna pedig egyfajta női körré alakult át, ahol 60-as hölgyek szidták ezerrel a kormányt és a rendszert.

Aztán nem bírtam magammal, és vasárnap, 9 nap kihagyás után, csak futottam egy kicsit. A Filatorigátig mentem, laza 3,3 km lett, kényelmes tempóban. A futócipőmben, nem úgy, mit a csizmámban, szerencsére egyáltalán nem fájt a lábam.

Májusban kezdtem el a teljes életmód-váltást, és ezt az elmúlt fél évben végig tartani is tudtam. Nekem ugyanis mindig az volt a bajom, hogy rendre belekezdtem, de nem voltam elég állhatatos. Most viszont sikerült kitartanom, és májusban 5, júniusban 6, júliusban 7, augusztusban 8, szeptemberben 9, októberben 10 km fölé jutnom futásban, novemberben felállítva az eddigi rekordomat 13,4 km-rel.

Az úszásban is hasonló volta tendencia. Nyáron elkezdtem az 1000 métert 4x250-nel, aztán 3x330-cal, utána 2x500-zal, végül sikerült leúsznom egyben az 1 km-t. A kezdés óta eltelt öt hónap alatt 1500 m-re növeltem a távot. Valamint megtanultam víz alatt úszni, és egyre több tempót kibírni levegővétel nélkül.

Ebből látszik, hogy: sohasem késő elkezdeni a mozgást, még 50 fölött sem, valamint hogy a teljesítmény mindig növelhető, határ a csillagos ég. Ezek az eredmények is fokozhatók tovább, bár most nincs semmi konkrét tervem, hiszen a 2025-re kitűzött célokat (10 km futás illetve 1500 m úszás) jóval év vége előtt, októberben teljesítettem.

Jövőre amúgy van két ötlet, ami felmerült bennem, bár még egyelőre csak halványan dereng: az egyik a Vivicittán a másik a Balaton-átúszáson indulás. Rögtön tisztáznám, hogy szó sincs félmaratonról vagy a Révfülöp-Boglár közti 5 km-ről! Viszont tavasszal a húgom és a fiam is indul a 21 km-es távon, én pedig arra gondoltam, talán szolidaritásból elkísérem őket, és indulok 10 km-en. De ezt csakis akkor, ha: az edzéseken le fogok tudni futni kétszer ennyit, azaz kb. 20 km-t, illetve ha 10 km-en jelentősen tudom javítani az időmet.

A Balatont is max. Tihany-Szántód között úsznám át, ami másfél km, de ehhez: az edzéseken le kell tudnom úszni 3000 m-t, illetve 1500 m-en jelentősen javítani tudom az időmet (plusz gyakorolnom valamennyit természetes vizekben, hullámok között). Tehát tulajdonképpen mindkét sportnál az kell, hogy a versenytáv kétszeresére képes kell legyek, és az időmet is lecsökkentsem, futásnál egy órára, úszásnál 45 percre.

Ezek jó kis célok jövőre, és annyira már nem is hangzanak lehetetlennek, aztán meglátjuk, mit hoz az élet.

Habár jövő vasárnap kezdődik az advent, az egyik lányom elkészítette Nagymaminak az adventi koszorút. Szerintem csodaszép lett! A nógrádi koszorú majd jövő hétvégén készül el, közös összefogással.

Az ország egy jó részén leesett az idei első hó. Budapesten persze semmi, de Nógrádra azért jutott belőle valamennyi. Fehérbe borult a Börzsöny is, ezért a legkisebb lányom a barátnőjével felkirándult a hegyekbe. Diósjenőről indultak, a Csóványosig ugyan nem mentek fel, csak a Foltán keresztig, és Nógrád felé mentek le a kéken.

Az volt a lényeg, hogy láthassák, tapinthassák, érezhessék végre a havat. Mi ma csak egy kis havat láttuk, amikor lementünk Székesfehérvárra, de az pont elég volt ahhoz, hogy a fiam a húgait megdobálja hógolyóval.

Ugyanis a legnagyobb lányom 25. szülinapját ünnepeltük együtt vasárnap. Bizony, kereken negyed évszázaddal ezelőtt váltam anyává. Ezúttal nem nálunk Nógrádon vagy Nagymaminál Óbudán gyűltünk össze, hanem az egész csapat leutazott Székesfehérvárra. Mi a fiammal kocsival, a lányok vonattal. Fehérvárott a Kiskakas étteremben foglaltunk asztalt.

Én camembert rendeltem, a többiek grillezett kecskesajtot, vega-tálat, a húsevők pedig borzaskát ettek.

A tortát, ami karamellás-brownie-s volt, Budapestről vittük le, a Vanilin cukrászdából.

A héten bemutatták a Tiszás képviselőjelölt-jelölteket (a szó duplázása tudatos). A mi választókörzetünkben három fiatalember méretteti meg magát, akik közül kettőt személyesen is ismerek. Ma nyílt meg a felület, ahol a Tiszás önkéntesek, szigettagok felállíthatnak egy sorrendet. Én már szavaztam is. A holnapi összesítés után egy jelölt kiesik, és ketten folytatják tovább a versenyt. Bár sem a kiesés, sem a verseny szó nem megfelelő itt. A három ember minden körzetben végig egymást segíti a kampány során, és nem egymás ellen dolgoznak. Például együtt szórják a Tiszta Hang 05-ös számát, közben beszélgetnek a helyi lakosokkal. Jövő kedden és szerdán pedig bárki előtt megnyílik a lehetőség, hogy a nemzethangja.hu-n megszavazza azt az egyet, aki az áprilisi választásokon a Tisza-párt jelöltje lesz.